Как бы удивительно ни звучало, но лучшим другом женщины должны быть не бриллианты, а зеленый чай. Этот уникальный напиток не имеет аналогов в мире. Только задумайтесь, средняя продолжительность жизни в Японии — 82 года, в Китае — 73, а в России 69 лет. Но и это еще не все. Россия находится на 19 месте по уровню людей, страдающих избыточным весом (24,9%), для сравнения, этот же показатель в Китае составляет 4,4%. И фактором, способствующим таким прекрасным результатам у китайцев, стал зеленый чай. Ежедневное потребление зеленого чая заменяет целый таблеточный комплекс витаминов.
Давайте рассмотрим, из чего же состоит зеленый чай и как он влияет на организм. И для примера возьмем самый известный и самый любимый «Лунцзин» или «Колодец Дракона». В этом сорте зеленого чая собрано максимальное количество полезных микроэлементов и витаминов. Итак, поехали.
- Прекрасно бодрит. Благодаря большому содержанию кофеина (до 100 мг в 100 мл чая), он прекрасно бодрит и тонизирует. Но, в отличие от кофеина, содержащегося в кофе, кофеин в зеленом чае оказывает более мягкий и продолжительный эффект. Это значит, что бодрость организма гарантирована на целый день, и при этом вы не будете чувствовать себя «на взводе».
- Снижает стресс. Согласно последним исследованиям ученых Австралийского университета Swinburne University, зеленый чай снижает уровень стресса. Происходит это благодаря аминокислоте, содержащейся в чае — L-теанину, именно она, попадая в кровь, оказывает эффект успокоения. Всего одна чашка зеленого чая может заменить вам полноценное занятие медитацией. А йод и цинк, которые также в изобилии находятся в чае, снижают чувство подавленности, депрессию и раздражительность.
- Очищает и омолаживает организм. Богатое содержание витаминов С1, В1, В2 и РР способствует укреплению стенок сосудов, повышает свертываемость крови и выводит из организма холестерин. Благодаря такой очистке, в организме предотвращается повреждение клеток, что способствует замедлению процессов старения организма и омолаживает кожу. А фтор укрепляет эмаль зубов и волосы.
- Помогает похудеть — самое его большое значение для организма. И, действительно, в этом деле зеленому чаю просто нет равных. Первое — это повышение термогенеза. Чай помогает поднять внутреннею температуру организма, что способствует сжиганию жира. При этом он в три раза эффективнее, чем другие кофеиносодержащие напитки. Второе — очень мягко выводит излишне скопившуюся жидкость из организма, что также способствует снижению веса. И третье — снижает уровень сахара в крови, что уменьшает аппетит.
Благодаря этим трем составляющим, мы можем вывеси формулу для похудания. Ежедневно выпивайте 3-6 чашек зеленого чая без сахара и сахара заменителей в совокупности с легким фитнесом и уменьшенным потреблением жирной пищи, особенно на ночь, и уже через месяц вы увидите значительный эффект в борьбе с излишним весом.
И напоследок — польза, скорее, для мужской половины. Благодаря прекрасному абсорбирующему свойству, зеленый чай отлично помогает при пищевом отравлении и становится прекрасным средством от похмелья. Выпив 6-7 пиал с утра, вы станете новым человеком.
Давайте подведем небольшой итог:
- Замедляет процессы старения;
- Поддерживает иммунитет;
- Сжигает излишки жира в организме;
- Выводит холестерин, а это значит большее содержание кислорода в крови, что ведет к естественному снижению веса;
- Блокирует деятельность энзимов, поглощающих сахар, что препятствует развитию сахарного диабета;
- Регулирует работу кишечника.
Вот такой он уникальный напиток в мире — зеленый чай.
Приятного Вам чаепития.
Источник Prochinatea.com