Рекомендации при посещении города Шигацзе
Бывалые туристы утверждают, что золотой сезон на Тибете – это апрель-май-июнь. Однако зимой здесь много паломников. Это в основном буддисты, занимающиеся сельским хозяйством. Зимой у крестьян работы поменьше, и они выбирают время, чтобы посетить святые места.
Правильно делают те, кто начинает к любым поездкам в Тибет готовиться заранее. Даже простые экскурсии по городу Лхаса, не говоря уж о поездках в отдаленные монастыри, и уж тем более кора вокруг горы Кайлас требуют хорошей физической формы. Высота 3 600 метров над уровнем моря провоцирует горную болезнь. Немного легче переносят перепад давления гипертоники, и уж совсем плохо бывает гипотоникам. Поэтому на полгода до поездки нормой вашей жизни должны стать тренажерный зал, активный туризм, йога, медитации.
Павел Белошицкий, доктор биологических наук, профессор, экс-директор Эльбрусской медико-биологической станции рекомендует хотя бы два месяца потратить еще и на моральную подготовку, даже если физическая в полном порядке. Ведь вы же едете в Тибет не для того, чтобы показывать рекорды, а для просветления духа.
Что же касается физической формы, то он советует обратиться к опытным специалистам, которые с помощью барокамеры разбудят внутренние резервы вашего организма. Но такие интенсивные меры нужно принимать или уж совсем ослабленным людям, или тем, кто готовится к коре вокруг Кайласа, к велосипедным турам к монастырям недалеко от Лхасы.
Собирайте в дорогу стандартную аптечку: валидол, аспирин, йод, перекись водорода, бинты и как можно больше пластырей. Чтобы избежать гипоксии, рекомендуют пить аскорбиновую кислоту. Она разжижает кровь и улучшает кровообращение. Дышать надо глубже и диафрагмой. Надо избегать резких движений, наклонов. Особенно плохо переносятся вторые сутки пребывание на высоте. В Лхасе туристы покупают травяные таблетки от горной болезни, которые хорошо помогают. Как ни странно, женщины переносят горную болезнь легче, чем мужчины. И еще: если вы планируете идти в горы, то вам нужно хотя бы дней пять провести в Лхасе для того, чтобы акклиматизироваться.
Путешествие по Шигацзе предполагает долгие поездки по горным дорогам, пешие прогулки, ночевки в маленьких деревенских гостинцах с минимальными удобствами. В некоторых храмах можно переночевать или под крышей, или вообще под открытым небом, к чему тоже всегда нужно быть готовым. Зато стоимость таких примитивных ночлегов не превышает 20 юаней на человека. Для тех, кто нуждается в большем комфорте, в Шигацзе есть гостиницы «Ганьцзян-гоюань», «Санчжуцзы» и «Чжуфэн», где двухместный номер стоит от 100 до 160 юаней.
Стоит не забывать о том, что ваш фотоаппарат не бездонный, и трудно удержаться от того, чтобы не фотографировать все подряд, потому что красоты этих мест не поддаются никаким описаниям. И потому заранее нужно позаботиться о зарядном устройстве, батарейках и карточках для вашего любимого «зоркого ока».
Что касается шопинга и увеселений, то более всего для этих целей подходит Лхаса. Но и в Шигацзе вечером можно пойти на ночной рынок, походить по ресторанчикам с сычуанской и тибетской кухней. Город становится все более цивилизованным, и потому здесь появились бары, кафе, интернет-бары. А если вы любитель национального искусства, то туристические фирмы помогу вам посмотреть выступления артистов.
Правильно делают те, кто начинает к любым поездкам в Тибет готовиться заранее. Даже простые экскурсии по городу Лхаса, не говоря уж о поездках в отдаленные монастыри, и уж тем более кора вокруг горы Кайлас требуют хорошей физической формы. Высота 3 600 метров над уровнем моря провоцирует горную болезнь. Немного легче переносят перепад давления гипертоники, и уж совсем плохо бывает гипотоникам. Поэтому на полгода до поездки нормой вашей жизни должны стать тренажерный зал, активный туризм, йога, медитации.
Павел Белошицкий, доктор биологических наук, профессор, экс-директор Эльбрусской медико-биологической станции рекомендует хотя бы два месяца потратить еще и на моральную подготовку, даже если физическая в полном порядке. Ведь вы же едете в Тибет не для того, чтобы показывать рекорды, а для просветления духа.
Что же касается физической формы, то он советует обратиться к опытным специалистам, которые с помощью барокамеры разбудят внутренние резервы вашего организма. Но такие интенсивные меры нужно принимать или уж совсем ослабленным людям, или тем, кто готовится к коре вокруг Кайласа, к велосипедным турам к монастырям недалеко от Лхасы.
Собирайте в дорогу стандартную аптечку: валидол, аспирин, йод, перекись водорода, бинты и как можно больше пластырей. Чтобы избежать гипоксии, рекомендуют пить аскорбиновую кислоту. Она разжижает кровь и улучшает кровообращение. Дышать надо глубже и диафрагмой. Надо избегать резких движений, наклонов. Особенно плохо переносятся вторые сутки пребывание на высоте. В Лхасе туристы покупают травяные таблетки от горной болезни, которые хорошо помогают. Как ни странно, женщины переносят горную болезнь легче, чем мужчины. И еще: если вы планируете идти в горы, то вам нужно хотя бы дней пять провести в Лхасе для того, чтобы акклиматизироваться.
Путешествие по Шигацзе предполагает долгие поездки по горным дорогам, пешие прогулки, ночевки в маленьких деревенских гостинцах с минимальными удобствами. В некоторых храмах можно переночевать или под крышей, или вообще под открытым небом, к чему тоже всегда нужно быть готовым. Зато стоимость таких примитивных ночлегов не превышает 20 юаней на человека. Для тех, кто нуждается в большем комфорте, в Шигацзе есть гостиницы «Ганьцзян-гоюань», «Санчжуцзы» и «Чжуфэн», где двухместный номер стоит от 100 до 160 юаней.
Стоит не забывать о том, что ваш фотоаппарат не бездонный, и трудно удержаться от того, чтобы не фотографировать все подряд, потому что красоты этих мест не поддаются никаким описаниям. И потому заранее нужно позаботиться о зарядном устройстве, батарейках и карточках для вашего любимого «зоркого ока».
Что касается шопинга и увеселений, то более всего для этих целей подходит Лхаса. Но и в Шигацзе вечером можно пойти на ночной рынок, походить по ресторанчикам с сычуанской и тибетской кухней. Город становится все более цивилизованным, и потому здесь появились бары, кафе, интернет-бары. А если вы любитель национального искусства, то туристические фирмы помогу вам посмотреть выступления артистов.
